疫情压力视频(疫情压力视频短片)

疫情危急,压力山大:如何有效地管理焦虑? 应对焦虑的方法改变对焦虑的态度——转移焦点常见的缓解焦虑的方法要么是累到睡着，没有精力关注焦虑事件；要么是转移注意力去做其他积极的事情。当不再持续为焦虑“加火”，焦虑自然会逐渐减轻。面对焦虑小技巧5