面对疫情,正在坐月子的孕妈们该注意哪些?本文告诉你答案
〖壹〗 、减少家里的人员流动，每天监测体温 ，勤洗手。居家隔离 ，减少不必要的外出，外出佩戴口罩 。注意通风，由于产妇是特殊人群 ，室内通风可流动分开完成 ，妈妈和宝宝在卧室时，完成客厅通风 ，妈妈和宝宝在客厅时 ，完成卧室通风，家中空调的出风口需勤清洗 。（编辑ZS。
〖贰〗 、避免饮食油腻油炸的食物 ，蔬菜水果可以适当多吃一些 ，以及一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等也可以多吃 ，有助于伤口的恢复 ，营养要均衡，同时要注意 ，产后不要过早的有性生活 ，一般建议两个月左右以后，如果身体恢复情况良好，再有性生活 ，同时要注意避孕。
〖叁〗、不要在汤里面添加月子酒 月子酒对顺产的妈妈来说有很好的帮排恶露作用 ，而且还能够促进乳汁的分泌 。
疫情期间出生的宝宝,该如何保护?
新冠肺炎疫情期间，宝妈可通过坚持少带宝宝外出 、做好家庭消毒 、保持室内通风、让宝宝锻炼身体 、正确进行口罩消毒等措施保护宝宝 。 具体如下：坚持少带宝宝外出尽管疫情好转 ，但在问题未完全解决前 ，仍需让宝宝尽量待在家中，减少外出。
家长做好基础防护 ，阻断传染源戴口罩 、勤洗手、多通风是保护宝宝的前提 。
疫情期间 ，为了尽可能降低婴儿感染的风险，可以相对固定一个看护人 ，看护人尽量不要外出 。
多吃一些有营养的食物 ，出门的时候注意消毒，注意戴口罩 ，需要注意日常生活的温度 ，注意空气的流通性。
妈妈情绪稳定宝宝出生后与妈妈情绪相互影响，妈妈遇到宝宝焦虑时，要先稳住自己 。可通过测试“能不能静下心来看20-30页书”来判断自己情绪是否安定 。灾害事件引导因小孩容易恐惧 ，描述灾害事件时应朝积极正面方向引导。告诉宝宝前线有专业人员在战斗 ，爸爸妈妈会在身边保护TA，通过正能量带给宝宝安全感 。
疫情期间家长该如何照顾好幼童呢？你知道么？我国新型冠状病毒肺炎儿童病例不多 ，但儿童仍是需要保护的重点人群 。可从以下几方面做好防护：一是家中观查。家里有新生婴儿 ，一定要留意检测新生婴儿的人体体温 。新生婴儿一般不容易发烫，一旦发生发热症状一定要充足高度重视 。照料者应学好精确测量小宝宝的耳温。
特殊的2020年,写在2020最后一天
020年 ，于我而言是充满转折与挑战的一年 ，在家庭 、工作 、房产等方面都经历了诸多特殊事件，有幸福欢笑 ，也有艰难挣扎。家庭层面新生命的降临：1月初 ，儿子出生，我初为人母 。尽管熬夜带娃充满辛苦 ，但孩子带来的幸福感无可替代 。他的到来为全家增添了无数欢笑 ，成为家庭的核心焦点，让家庭氛围愈发温馨。
自我激励：站在2020的末端，告诉自己：过去不回头 ，未来不将就！无论遇到什么困难 ，都要勇敢坚定，新的一年要有更大的进步 。感恩与珍惜：感谢2020年所有对我好的人 ，谢谢你们让我度过一个快乐的一年 。每一天都弥足珍贵 ，想要做什么就去做吧，因为每一天都不会回来了。珍惜身边的人 ，用心过好每一天 。
020年最后一天的感慨说说可以这样写：对过去的告别：挥别阴霾：2020年的最后一天 ，久违的阳光终于扫去了这一年的阴郁与不快 。所有的不开心，都伴随着这一天的结束而悄悄离开吧。珍藏记忆：上半年虽历经坎坷 ，但收获的快乐与成长依然值得珍藏 。下半年虽有不如意 ，但也是我们人生旅途中不可或缺的一部分 。
当坐月子碰上疫情———新手妈妈回忆
同时，我也深刻体会到了月子的重要性。生娃确实伤身体 ，如果不好好坐月子 ，可能会留下月子病 。
坐月子期间容易结仇，主要是因为这段时间集中了身体恢复、新生儿照护 、观念冲突和家庭关系等多重压力，任何小摩擦都可能在极度疲惫和敏感的情绪下被放大 。 身体与情绪的双重挑战产妇刚经历分娩 ，身体非常虚弱 ，体内激素水平急剧变化，容易情绪低落 、敏感易怒。
孕期妈妈心态会不自觉的改变 ，有的妈妈在产后会感到更加的孤立无援 ，坏脾气和抑郁时不时来袭，每个人似乎都有自己不同的体会。每天数着日子过是多惆怅的事 ，坐月子应该是女人一辈子难忘的回忆吧 ，坐月子心累的说说感慨，坐月子没人体会没人懂的心情感受 。
小萌坐月子的时候是自己婆婆照顾的 ，因为娘家很远 ，所以从生产到现在还没有见过自己妈妈一面 。坐月子的日子很难熬，每天只能穿的厚厚的在床上休息 ，而且自己的身材也要比怀孕之前胖了许多。每每想起这些事 ，小萌就觉得很难过，虽然婆婆和她说坐月子千万不能哭，可她还是忍不住 。
月子里的仇恨可以通过充分沟通、接受不完美 、建立同盟关系等方式化解 。具体如下：充分沟通 ，提前规划产后生活产后妈妈需与丈夫深入沟通 ，评估家庭成员的照顾能力，制定详细的分工计划。例如明确谁负责照顾产妇 、谁负责照料宝宝、谁承担烹饪任务等 。
