三年疫情生活下的收获养生—-气交灸与上古脐疗
三年疫情生活下 ，通过气交灸与上古脐疗收获养生保健方法 ，核心在于养护元气与疏通经络，二者均为无需服药、适合长期调理的有效方式。
神脐养生的历史渊源上古时期：古人为了生存即以原始的针灸 、热熨 、敷贴、按摩等手段进行脐疗 。
艾灸是一种中医养生的方法 ，艾灸腹部的好处非常多 。可以健脾和胃 ，生清降浊；通调三焦，利水消肿；调理冲任 ，温补下元；通经活络 ，行气止痛；敛汗固表，涩精补虚；防病驻颜，养生延年等等。
吃对春分,百病不生!祝福所有人平安度过疫情
春分时节顺时养生 ，规律作息 、防风保暖 、清淡饮食 ，可调节体内阴阳平衡，增强抵抗力 ，助力平安度过疫情 。宜规律作息早睡早起：《黄帝内经》指出春分时节应“夜卧早行 ，广步于庭 ”，即早睡早起 ，顺应自然界万物生发之气 。精神调养：精神方面宜静养、缓行 ，避免运动过量 、脾气焦躁或精神忧虑。
淡的一个微笑消散烦忧，柔柔的一缕微风抚平烦躁 ，轻轻的一声问候温暖心田 ，深深的一句祝福满含真诚，愿你快乐健康 ，愿你幸福平安！ 4祝你时时开心天天快乐 ，愿你从此战无不胜攻无不克，一切烦恼见你就后撤，不管在哪你都是最幸福的一个 ，所有美好的嘱都是我对你最真诚的祝贺 。
春节将至 ，大家是否陆续返乡了？疫情期间注意安全，一定要做好防护 。无论在哪里过年 ，都要安全第一 ，你也是。2疫情波动，做好防护 ，顾好自己 ，注意安全，劳逸结合。
平安度夏：维生素E有助于人们平安度过夏天 。食物来源：富含维生素E的食物有蛋类 、压榨植物油、猕猴桃、菠菜 、卷心菜 、甘薯、山药 、杏仁 、榛子和胡桃等 ，含量最为丰富的是小麦胚芽、黑芝麻等食物 。
* “天冷加衣 ，吃饱穿暖，冬至到了 ，您一定要照顾好自己。祝您身体硬朗 ，吃嘛嘛香！ ”* “冬至到，数九寒天开始了，您老可千万保重身体 。祝您寒冬不寒 ，温暖常伴 ，健康平安！”* “冬至节气，最惦记您的身体 。祝您筋骨强健 ，笑口常开 ，平安度过每一个冬天。
宝宝降生了，礼物要送到 ，送宝宝一顶虎头帽 ，祝宝宝长得虎头虎脑，威风如虎；送宝宝一双虎头鞋 ，祝宝宝顺利成长 ，势如猛虎前行，前途无阻；送宝宝一件虎头肚兜 ，祝宝宝健康平安 ，百病不生，百毒不侵，百邪莫犯 。
日常养生丨疫情后的“养生减肥 ”指南
〖壹〗 、肥胖根源：脾胃失调是主因中医理论认为 ，脾胃是人体消化吸收的核心器官 。脾主运化：将胃初步消化的食物转化为营养物质 ，并输送至全身。脾胃失调的后果：新陈代谢失衡，高油高糖食物无法被正常吸收 ，转化为痰浊（脂肪堆积） 。湿气加重导致水肿 ，脾胃功能减弱使营养消耗能力下降，形成恶性循环 。
〖贰〗 、可以配合口服中药汤剂 ，如参苓白术散、四妙丸或者丹栀逍遥丸等。可以配合中医的特色疗法 ，如在大腿内外侧或者腹部进行刮痧 、拔罐，每天可以操作两次 ，坚持一个月达到减肥瘦身的效果 。以上方法是推荐最快的减肥方法 ，而且最健康 。
〖叁〗 、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。
〖肆〗、先使用改锥把水壶手柄处下边的螺丝松开。下面螺丝松开后把侧面的螺丝也顺时针方向松开 。在手柄跟壶盖连接处同样也有一个螺丝，需要松开 。之后吧手柄盖就可以拆卸下来 ，就能看到温控开关。使用改锥把温控开关上面的螺丝上紧 ，这样温控开关就固定住了 。
